手脚冰凉是很多女孩子冬天的普遍现象。很多人喜欢捂着口袋,穿着厚厚的棉拖鞋,可就算这样做,手脚还是冰凉冰凉的,睡觉时候睡一晚上都不暖和,冻手冻脚。我也逃不过此劫,整个冬天,我的双手成了我整蛊别人的一道利器,趁别人不注意时,双手杀过去捂住他们的脸或者脖子,接着就是“哇哇”大叫了……

手脚冰凉是很多女孩子冬天的普遍现象。很多人喜欢捂着口袋,穿着厚厚的棉拖鞋,可就算这样做,手脚还是冰凉一晚上不暖和,冻手冻脚。我也逃不过此劫,整个冬天,我的双手成了我整蛊别人的一道利器,趁别人不注意,大冬天的,双手杀过去图片 1

原标题:秋季喝什么汤补血养颜
女人想要脸色红润,补血养颜汤不能少,那么秋季喝什么汤补血养颜呢?今天小编介绍秋季必喝的11款补血养颜汤,一起来看看秋季喝什么汤补血养颜吧!
1、当归红枣排骨汤
材料:排骨,枸杞少量,红枣12枚,当归4片,葱,姜片,盐,鸡精。
做法:取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。
功效:红枣是个很好的天然美容保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止!以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
2、菊花猪肝汤 材料:猪肝250克,鲜菊花10朵。
做法:猪肝洗净,切薄片,用清水浸泡至水清,用适量生粉、油和盐腌10分钟;鲜菊花洗净,取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟,再放入猪肝,煮至猪肝熟下盐调味即成。
功效:有滋养肝血,养颜明目功效。 3、当归红枣鸡蛋汤
材料:当归10克、红枣10颗、鸡蛋2个、红糖适量。
做法:当归、红枣、鸡蛋洗净,将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内,加入5碗水;中火煮开后转小火煮3分钟左右,将鸡蛋捞出剥去壳,再放入砂锅内继续煮三十分钟左右;当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要,加入适量的红糖即可。
功效:当归是女性最常见的补血药,素有“妇科圣药”之誉。对于女性血虚,面色萎黄,月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用。
4、红桃K乌鸡汤 材料:乌鸡半只、红桃K6个、蜜枣3个、姜片4块、盐适量。
做法:乌鸡洗净切块备好。红桃K、蜜枣、姜片备好。将乌鸡、红桃K、蜜枣、姜片放入电炖盅的内胆里,加入适量清水。然后在电炖盅里注入适量热水,盖上内胆和电炖盅的盖子。调至筋骨键,炖四个小时。四小时后加入适量盐放温后即可开吃。
功效:红桃K能起到利尿、降血压、补血、养颜美容等作用。乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
5、牛展花生养颜汤 材料:牛展300克,花生仁100克,淡奶1小杯,红枣5粒。
做法:牛展洗净,放开水煲内煮5分钟,取出洗净;花生仁、红枣洗净,与牛展一齐放入清水煲内,煲3小时,加淡奶,煮5分钟,调味食用。
6、莲藕排骨汤 材料:排骨750克,新鲜莲藕2段。
做法:排骨洗净切段,清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮,切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。
功效:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。
7、沙参玉竹猪皮汤
材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。
做法:先将猪皮表面的毛刮净,置于沸水中焯5分钟,捞出切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状,沙参折断成约3厘米长。加进适量清水,先用武火煮沸,改用文火煲2小时,调味即可。
功效:本汤有润泽肌肤的作用。 8、莲子桂圆汤
材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。
做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1–2次,可经常服用。
功效:具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
9、火麻仁猪瘦肉汤 材料:火麻仁60克,猪瘦肉400克,生姜3片,盐适量。
做法:将火麻仁洗净,稍稍用水浸泡;将猪瘦肉洗净后待用,无须用刀切块;将上述两种食材连同生姜,一起放入到瓦煲内,加入约1500毫升的水,用武火煮沸,再调至小火慢熬2小时,出锅后加入适量盐调味即可。
功效:养阴补血,祛烦除燥,尤其适合女性在经后期饮用。 10、黄芪淮山河虾汤
材料:黄芪、淮山各30克,当归、杞子各15克,桔梗6克,河虾120克。
做法:各药物洗净,稍浸泡;河虾洗净,剪去虾头,并去壳。先把中药一起放进砂锅内,加入清水1500毫升,武火煲沸后,改为文火煲约40分钟,其汤汁约为750毫升,将其汤汁放进锅内,不要药渣,加入虾仁同煎约10~15分钟,以熟为度,调入适量食盐便可。
功效:补血养颜。 11、乌鸡栗子滋补汤
材料:乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。盐适量。
做法:将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出。砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制。温水浸泡一会儿红枣和枸杞。乌鸡炖半小时后加入板栗。炖半小时后加入红枣和枸杞,再炖半小时左右,最后加入盐即可。
功效:适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。乌鸡连骨熬汤滋补效果最佳。栗子含有丰富的维生素C,能够美白皮肤,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,强筋健骨,延缓衰老,是理想的保健果品。
功效:补血养血,滋润容颜。

从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要。

从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血。

红枣,又名大枣。其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。用红枣、枸杞、鸡蛋、红糖加入姜,一起煲成糖水,常喝养颜美容,脸色红润一整冬。

红枣,又名大枣。其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。用红枣、枸杞、鸡蛋、红糖加入姜,一起煲成糖水,常喝养颜美容,脸色红润一整冬图片 2

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准备食材:红枣、枸杞、鹌鹑蛋、红糖、姜。没鹌鹑蛋的可以用鸡蛋代替。

步骤:

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1.准备好食材:红枣、枸杞、鸡蛋、红糖、姜;

红枣加入适量的清水,浸泡5分钟左右,清洗干净。

2.奶锅加水,放入鸡蛋,煮8分钟,煮熟即可;煮鸡蛋时候要冷水下蛋,热水下蛋,蛋壳容易裂开;

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3.煮好的鸡蛋剥壳,红枣、枸杞洗干净备用,姜去皮切片;